Czy opalanie się może być bezpieczne? Jak zadbać o skórę dzieci i dorosłych podczas letniego plażowania? - Szkolenia kosmetyczne, SPA, makijaż,zabiegi kosmetyczne

Tak wiele osób z utęsknieniem czeka na letnie miesiące, by wreszcie opuścić własne cztery ściany i wybrać się nad wodę. Poleżeć, odpocząć, zażyć odrobiny słońca. Trudno się dziwić. Kąpiele słoneczne mogą być relaksujące i pełne przyjemności. Niestety opalanie się wiąże się także z zagrożeniami. Może spowodować poparzenie słoneczne, a nawet udar. Dlatego tak ważne jest zachowanie rozsądku i odpowiednie przygotowanie się na letnie upały i mocne słońce.

bezp opalanie

Pierwszym krokiem na drodze do bezpiecznego opalania powinno być ustalenie posiadanego fototypu skóry i dobranie odpowiednich kosmetyków z ochroną przeciwsłoneczną.

Fototyp skóry to klasyfikacja typów urody, która uwzględnia stopień karnacji, występowanie przebarwień, piegów i poparzeń. Fototyp wskazuje i określa ogólną tendencję danego typu skóry do opalania się lub ulegania poparzeniom. Na podstawie tej klasyfikacji można dobrać odpowiednie kosmetyki przeciwsłoneczne. Wyróżnia się sześć fototypów skóry:

FOTOTYP I

Bywa nazywany również celtycką urodą. Osoby o tym fototypie skóry posiadają bardzo jasną, wręcz mleczną cerę. Zazwyczaj towarzyszą temu jasne włosy w kolorze blond lub rudym oraz błękitne oczy. Piegi i poparzenia występują niezwykle często. Skóra jest wyjątkowo wrażliwa, często nawet kilka minut ekspozycji na słońce powoduje poparzenia.

Osoby o tym fototypie skóry nie opalą się na brązowy kolor. Skóra jest zbyt wrażliwa. Opalanie tradycyjne i w solarium jest niewskazane. Najlepiej całkowicie zrezygnować z ekspozycji na słońce.

Ewentualne plażowanie i przebywanie na słońcu należy ograniczać (szczególnie w godzinach okołopołudniowych). Wskazane jest stosowanie kremów z najwyższym filtrem (nawet 60-80 SPF), okularów, kapeluszy i innych barier przeciwsłonecznych. Najlepiej przebywać w lekkim cieniu, pod parasolem lub zadaszeniem, ale nawet wówczas nie powinno się rezygnować ze stosowania kosmetyków ochronnych.

FOTOTYP II

Czyli fototyp północnoeuropejski. Charakterystyczne dla tej grupy są: jasna cera, skłonność do powstawania piegów i przebarwień, blond włosy w różnych odcieniach oraz niebieskie lub piwne oczy.

Skóra takich osób jest również dość wrażliwa. Po krótkotrwałej ekspozycji na słońce ulega zarumienieniu, po dłuższej pojawiają się poparzenia.

Osoby o II fototypie skóry mogą się bardzo ostrożnie opalać. Powinny stosować kremy z wysokim filtrem (np. 30-50 SPF) i unikać długotrwałej ekspozycji na słońce.

FOTOTYP III

To inaczej typ środkowoeuropejski. Skóra jest delikatnie śniada, włosy mogą mieć różne odcienie blond i brązu. Oczy osób o tym fototypie skóry mają najczęściej kolor brązowy, niebieski lub szaro-zielony.

Skóra w tym wypadku nie jest tak nadwrażliwa. Opala się jednolicie i równomiernie przy krótkiej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Poparzenia i przebarwienia występują sporadycznie. Wskazana jest umiarkowana ochrona przeciwsłoneczna (15-50 SPF).

FOTOTYP IV

Inaczej bywa nazywany fototypem południowoeuropejskim. Charakteryzuje go jasnobrązowa, czasami nawet oliwkowa cera i ciemne włosy.

Skóra osób z tej grupy równomiernie, łatwo i szybko opala się na brązowy kolor. Poparzenia i przebarwienia należą do rzadkości. To wcale nie oznacza, że można zrezygnować z ochrony przeciwsłonecznej. Jest wprost przeciwnie. Ciemna karnacja i odporność na poparzenia słoneczne jest złudna. Promieniowanie UV wnika w skórę i oddziałuje na nią przyspieszając procesy starzenia.

Przy IV fototypie skóry warto używać kremów z niskim filtrem przeciwsłonecznym (15-20 SPF).

FOTOTYP V i VI

To fototyp charakterystyczny dla mieszkańców Azji i Afryki. Skóra ma najczęściej ciemny, żółtawy lub ciemnobrązowy kolor. Jest ona chroniona przed działaniem promieniowania UV w naturalny sposób, nie ulega poparzeniom, nie tworzą się na niej przebarwienia.

Osoby o tych fototypach skóry mogą stosować kremy z niską ochroną przeciwsłoneczną (np. 6-10 SPF), ale najczęściej nie jest to praktykowane.

Bezpieczne opalanie opiera się w głównej mierze na stosowaniu kosmetyków ochronnych. SPF to skrót od Sun Protektor Factor. To międzynarodowe oznakowanie, które stosuje się, by określić moc filtra, który zastosowano w kosmetyku. Wysokość tego parametru obrazuje czas, na jaki naturalna ochrona przeciwsłoneczna skóry zostanie wydłużona.

  • Przykład: osoba o skórze podatnej na oparzenia po około 20 minutach opalania (bez żadnej ochrony), po zastosowaniu kremu z SPF 10 teoretycznie będzie posiadała dziesięciokrotnie dłuższą odporność na poparzenia. W praktyce jednak warto smarować się częściej i nakładać taką ilość kosmetyku, jaki zaleca producent. Tylko taka warstwa zapewni nam faktyczną ochronę przeciwsłoneczną.

W sklepach znajdziemy wiele kosmetyków ochronnych, które różnią się między sobą wartością SPF, ale również formą i składem. Do wyboru

mamy kremy, balsamy, mleczka i olejki. W sprzedaży są dostępne kremy z filtrami chemicznymi (najpopularniejsze) oraz z mineralnymi ekranami, które cenią sobie osoby preferujące naturalne kosmetyki. Jak wybrać najlepszy produkt dla siebie?

  • Kremy, balsamy i mleczka z filtrem chemicznym – mogą mieć różny skład. Kosmetyki te mają najczęściej lekką konsystencję, która łatwo wchłania się w skórę. Filtry chemiczne dobrze chronią skórę przed słońcem, ale mogą powodować podrażnienia u osób z bardzo wrażliwą, alergiczną lub atopową skórą. Filtry te działają poprzez wchłanianie i rozkładanie promieniowania słonecznego. Po jakimś czasie, pod wpływem promieni słonecznych tracą stabilność (poziom ochrony spada), aplikację kosmetyku z filtrem chemicznym należy więc ponawiać co około 2 godziny.
  • Kosmetyki z filtrem mineralnym – tworzą ochronny ekran na skórze. Filtr ten nie wnika do wnętrza naskórka, pozostaje na wierzchu i zatrzymuje promieniowanie słoneczne. Kosmetyki mineralne bardzo często mają gęstą postać, mogą się także wchłaniać gorzej od kosmetyków standardowych. Ich zadaniem jest ochrona skóry wrażliwej, atopowej i alergicznej. Wiele osób o licznych dolegliwościach skórnych nie może stosować kosmetyków z filtrami chemicznymi. Wówczas alternatywą są właśnie kosmetyki mineralne.
  • Kosmetyki dla dzieci – warto, by posiadały atesty i pozytywne rekomendacje instytutów dziecięcych. Najczęściej są to kosmetyki z wysokim filtrem chemicznym lub mineralnym. Kremy i balsamy dla dzieci powinny być aplikowane szczególnie uważnie i w odpowiedniej częstotliwości. Dobre kosmetyki z tej grupy nie posiadają żadnych drażniących substancji i alergenów, są bezpieczne dla delikatnej skóry dziecka.

 

Kosmetyki to jeszcze nie wszystko. Bezpieczne opalanie jest możliwe tylko wówczas, gdy będziemy skrupulatnie stosować się do poniższych zasad.

Najważniejsze zasady bezpiecznego opalania się:

  • Nie należy przebywać w nasłonecznionym miejscu w godzinach okołopołudniowych (między 11 a 15), wówczas promieniowanie jest najsilniejsze.
  • Najlepiej opalać się stopniowo. Każdego dnia odrobinę wydłużać czas, który spędzamy na słońcu. Można zacząć od 15-20 minut.
  • Podczas opalania się najlepiej zrezygnować ze stosowania kosmetyków do makijażu i specyfików zawierających w składzie alkohol. Produkty te mogą powodować podrażnienia i alergie skórne pod wpływem mocnego promieniowania słonecznego.
  • Należy unikać opalania się, jeśli stosujemy kremy z kwasami i witaminami A oraz C. Skóra poddana ich działaniu może się przebarwiać pod wpływem promieniowania słonecznego.
  • Warto zadbać również o nakrycie głowy, które uchroni nas przed groźnym udarem.
  • Okulary przeciwsłoneczne także poprawią nasz komfort i bezpieczeństwo podczas wypoczynku.
  • Kosmetyki ochronne należy dawkować w odpowiedniej ilości. Nawet wodoodporne preparaty wymagają ponownego nanoszenia po kąpieli. Każdy kosmetyk należy aplikować co mniej więcej dwie godziny. Tylko taka ilość preparatów gwarantuje skuteczną ochronę przed promieniowaniem.

Najbardziej oczywiste porady są zazwyczaj najbardziej skuteczne i najczęściej zapominane. Dlatego warto podkreślić, by podczas opalania się pić odpowiednią ilość płynów. Podczas upałów tracimy ogromne ilości wody z organizmu. W łatwy sposób można więc doprowadzić do groźnego odwodnienia. Należy często wypijać niewielkie dawki wody, by uzupełnić poziom nawodnienia i elektrolitów w organizmie.

Opalanie się może być prawdziwą przyjemnością i sposobem na relaksujące spędzanie czasu z bliskimi. Jeśli zadbamy o bezpieczeństwo i komfort, tym lepsze wspomnienia przywieziemy ze sobą z tak udanych wakacji.

O nas

Portal Ambasada Kosmetyczna powstał w celu szerzenia wiedzy z szeroko rozumianej kosmetologii i nauk pokrewnych. Portal skierowany jest do osób z branży kosmetycznej: kosmetyczek, kosmetologów, podologów, właścicieli salonów kosmetycznych, właścicieli gabinetów medycyny estetycznej oraz osób świadomie dbających o swoją urodę i zdrowie.
Na portalu Ambasada Kosmetyczna znajdą Państwo m.in. specjalistyczne artykuły, porady kosmetyczne, konkursy z cennymi nagrodami, informacje o urządzeniach, produktach kosmetycznych do pielęgnacji profesjonalnej i pielęgnacji domowej, szkoleniach, kursach kosmetycznych oraz informacje o miejscach godnych polecenia, gdzie mogą Państwo skorzystać z usług kosmetycznych.
Ambasada Kosmetyczna to również organizator Edukacyjnego Kongresu Kosmetycznego dla profesjonalistów z branży kosmetycznej – www.kongreskosmetyczny.pl oraz Edukacyjnego Kongresu Podologicznego dla specjalistów ds. podologii.
Ponadto Ambasada Kosmetyczna to producent ekskluzywnej linii podologicznej COLORFUL (pianka zmiękczająca do stóp i pianka nawilżająca do stóp) oraz prowansalskich aromatycznych swiec do masażu L'AMIE DE PROVENCE.

Prywatnie wspieramy różne organizacje pomagające zwierzętom, dlatego w tym celu powstała zakładka POMAGAMY ZWIERZAKOM. W zakładce umieszczone są aktualne zdjęcia zwierząt, które potrzebują nowego domu i człowieka, który da im dużo miłości.

POMAGAMY ZWIERZAKOM